DEMENAGEMENT DU BLOG

Après quelques tests de la plateforme .mac, je m'y suis lancé. C'est ainsi, que désormais je poste à l'adresse suivante:

 cliquez ICI

10 km

En ce dimanche, j'ai décidé vu le temps idéal pour courir (ni trop chaud ni trop froid) de faire à nouveaux mon parcours de 10 km autour de chalon:
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Résultat :59 minutes pour une moyenne de 5,58/km

Par contre, coté régularité, des progrès à faire...

Du côté du matériel, comme convenu, j'ai couru avec mon nouveau coupe vent kalenji protect 5000. Résultat impecable, aucun frottement, bonne évacuation de la transpiration et pas de bruit du aux mouvements des bras. En conclusion, je le recommande surtout en ces temps de soldes;-))

Equipement

Après avoir couru de nuit la semaine dernière, cela m'à plus et j'ai donc décidé de réitérer le footing de nuit. Par contre, je me suis rendu compte que je n'étais pas forcément très visible des véhicules et autres vélo la nuit. Je suis donc allé chez décathlon, où je me suis acheter un bracelet réflecteur spécial running Adidas (13€). Celui-ci à l'avantage de fonctionner de plusieurs façon. Je m'explique, un petit bouton situé en partie inférieure du réflecteur, permet la mise en route de 2 diodes lumineuses rouge. Celles-ci peuvent fonctionner suivant plusieurs cycles d'allumage: les diodes clignote l'une après l'autre, les diodes clignotent ensemble, les diodes restent allumées, enfin les diodes sont éteintes.

Cela renforce le pouvoir de visibilité de la catadioptre rouge.

Ensuite, j'ai trouver un petit coupe vent Kalenji bien sympa qui était en promo chez Decat, 69€ je crois au lieu de 94€:

Je vais donc le tester dès demain matin, et je vous posterai mes impressions et commentaires.

Footing de nuit

Ce soir, j'étais motivé pour courir, par contre pas envie d'aller m'enfermer en salle pour courirsur tapis. Du coup, vu la température de 8° sur Chalon ce soir, je suis donc allez faire un tour suivant le parcours ci-dessous:

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Résultat 8,1 Km en 48.05 avec donc une allure de 5.56min/km soit un peu plus de 10 Km/h. Je suis donc content de ma course, et en plus cela m'à permis de rédécouvir Chalon la nuit;-)) et en plus j'ai croisé pas mal de coureurs.
Ma courbe :

Défi Bourgogne

2008 vient de débuter et les défis Nike + continuent, ainsi en ce début d'année il existe un défi entre régions : Chaque runner choisis une région pour laquelle courir et ainsi à chaque footing effectué avec le kit nike, il permet à sa région de prédilection de monter dans le classement.
La région gagnante sera donc celle avec le plus de kilomètre parcourue.
A mon avis c'est l'île de france qui devrait sortir vainqueur (ils sont nombreux) mais bon on peut essayer, alors si vous voulez participer inscrivez vous!